Здоровый образ жизни набирает обороты – правильное питание и физическая активность на пике популярности. Тренажерные залы переполнены, особенно ночью,и люди думают, что лучше иметь тренажеры дома.
Действительно, у домашнего тренажера по этой ссылке много преимуществ – он легкодоступен и заниматься им можно в любое время дня и ночи, тренировки можно совмещать с другими занятиями – готовкой или просмотром телевизора без очереди. Необходимый тренажер – Бесплатный.
Для девушек также будет большим плюсом возможность потренироваться в любом наряде – не нужно специально покупать модные кроссовки и новую одежду для тренировок. Цена на спортивный инвентарь поначалу может вас отпугнуть, но если вы посчитаете, сколько вы тратите на фитнес-центр — годовой абонемент, дорога до него и сколько времени вы можете потратить на себя — это будет с Вам на долгие годы Затраты на оборудование больше не кажутся заоблачными. Иногда вместо этого это может сэкономить вам деньги, потому что только один человек не обязательно будет использовать эмулятор и покупать отдельную подписку для каждого члена семьи.
Как выбрать тренажёр?
Тренажерный зал – это силовой и кардиотренажер, и чтобы не стать обладателем ненужного оборудования, нужно четко понимать, для чего вы его покупаете, прежде чем покупать.
Кардиотренажеры подтягивают мышцы и ускоряют обмен веществ – помогают в похудении, к таким тренажерам относятся: велотренажер, беговая дорожка, степпер, эллипсоид. Все они (кроме эллиптического) работают с мышцами ног и бедер, а эллиптический также работает с мышцами рук, плеч, пресса и спины — он работает как трости на сноуборде.
Силовые тренажеры ориентированы на увеличение мышечной массы – Силовые тренажеры имеют множество модификаций, из которых можно выделить подвиды: узкоспециализированные тренажеры и многостанционные. У узкоспециализированных людей прорабатывается только одна группа мышц, что больше устанавливается в оздоровительных клубах, дома лучше мультистанций – они имеют разную конструкцию, в зависимости от того, для работы с какими мышцами предназначен агрегат.
